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埃森克情绪稳定性测验
艾克森是英国伦敦大学心理学教授,是当代最著名的心理学家之一,编制过多种心理测评。情绪稳定性测评可以被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。
下面给出 210 道题,请你逐一在答案纸上回答。你可以在 “ 是( Y ) ” 、 “ 否( N ) ” 和 “ 不好说(?) ” 三个答案中选择一个,用铅笔圈出你的选择。你尽量选择 “ 是 ” 和 “ 否 ” 。不要过多地思考每个题目的细微意义,最好根据自己的第一感受来回答。
1. 你认为你能像大多数人那样行事吗?
2. 你似乎总碰到倒霉事?
3. 你比大多数人更容易脸红吗?
4. 有一个思想总在你脑中反复出现,你想打消它,当是办不到?
5. 你有想戒而戒不掉的不良嗜好(如吸烟)吗?
6. 你是否总是感觉良好并精力充沛吗?
7. 你常常为负罪感而烦恼吗?
8. 你是否觉得有点儿骄傲?
9. 早上醒来时,你是否经常感到心情郁闷?
10. 即使发愁的时候,你也极少失眠吗?
11. 你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗?
12. 对于那种看上去你很在行的游戏,你想学会并享受其中乐趣吗?
13. 你是否食欲不佳?
14. 在你实际上没有错的时候,你是否常常寻找自己的不是?
15. 你常常觉得自己时一个失败者吗?
16. 总的来说,你是否满足于你的生活?
17. 你通常是平静、不容易被烦扰吗?
18. 在阅读的时候,如果发现标点错误,你是否觉得很难弄清句子的意思?
19. 你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形?
20. 你的皮肤非常敏感和怕痛吗?
21. 你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望?
22. 你为你的自卑感到苦恼吗?
23. 在生活中,你是否能发现许多愉快的事?
24. 你是否觉得你有很多无法克服的困难?
25. 你是否有时强迫自己洗手,尽管你明明知道你的手很干净?
26. 你是否相信你的性格已由童年的经历所决定,所以无法改变?
27. 你是否时常感到头脑发晕?
28. 你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过?
29. 总的来说,你是否很自信?
30. 有时你不在乎将来怎样。
31. 你是否总感到生活十分紧张?
32. 你有时为一些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗?
33. 不管别人怎么说,你总按自己的决定行事吗?
34. 你比多数人更容易感到头痛吗?
35. 你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗?
36. 你是否常常希望自己是另外一个人?
37. 平时你感到精力充沛吗?
38. 你小时候害怕黑暗吗?
39. 你是否热衷于某种迷信仪式,以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事?
40. 你觉得控制体重困难吗?
41. 你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐?
42. 你是否常觉得别人非难你?
43. 当众讲话是否使你感到很不自在?
44. 你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨?
45. 你是否常常忙忙碌碌似乎有所求,实际上不知所求?
46. 你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗?
47. 你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死?
48. 你很担心自己得病吗?
49. 你是否相信此时此刻所得的幸福,最终不得不偿还?
50. 如果可能的话,你将在许多方面改变自己吗?
51. 你觉得自己前途乐观吗?
52. 面对艰难的任务,你是否会发抖、出汗?
53. 上床睡觉之前,你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗?
54. 如果事情出了差错,你是否常把它们归结为运气不佳,而不是方法不当?
55. 即使你认为自己仅仅是着凉了,你也一定要去看病吗?
56. 你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗?
57. 在一般情况下,你是否觉得自己颇受大家欢迎?
58. 你是否有过自己不如死了好的想法?
59. 即使知道对你不会有伤害,你也对一些人或事担惊受怕吗?
60. 你是否小心翼翼地在家里储存了一些食品或粮食,以防粮食短缺?
61. 你是否曾感到有一种坏念头支配着你?
62. 你是否常感到精疲力竭?
63. 你是否做过一些使你终生遗憾的事?
64. 对于你的决定,你是否总是充满信心?
65. 你常感到沮丧吗?
66. 你比其他人更不容易焦虑吗?
67. 你特别害怕和厌恶脏东西吗?
68. 你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者?
69. 你被认为是一个体弱多病的人吗?
70. 你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗?
71. 你是否觉得自己很有见地?
72. 对你来说,事情总是没有希望吗?
73. 你常常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗?
74. 在外面如果遇到火灾,你是否先计划怎样逃脱?
75. 做事前,你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气?
76. 你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗?
77. 如果友人训斥你,你往心里去吗?
78. 你是否常常为一些你做过的事情感到惭愧?
79. 你和多数人一样爱笑吗?
80. 多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗?
81. 你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受?
82. 你曾经用扔硬币或类似完全凭几率的方法来做决策吗?
83. 你非常担心你的健康吗?
84. 如果你发生了意外事故,你是否觉得这是对你的报应?
85. 当你注视自己的照片时,你是否感到窘迫,并抱怨人们总不能公平的对待你?
86. 你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗?
87. 如果你在社交场合出了丑,你能很容易地忘却它吗?
88. 对于你所有的花销,你都详细地记载吗?
89. 你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖?
90. 强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗?
91. 你是否为你过早的性行为而后悔?
92. 你家里是否有些成员使你感到自己不够好 ?
93. 你常受到噪音的干扰吗?
94. 坐着或躺下时,你很容易放松吗 ?
95. 你是否很担心在公共场所传染上病菌?
96. 当你感到孤独时,你是否努力去友善待人?
97. 你是否经常为难以忍受的搔痒而烦恼?
98. 你是否有些不可饶恕的怀习惯?
99. 如果友人批评你,你是否感到非常不愉快?
100. 你是否觉得自己受到生活的不公平待遇?
101. 你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗?
102. 你总是很细心地归还借物吗?哪怕钱少的微不足道?
103. 你是否感到你不能左右你周围发生的事情?
104. 你的身体健康吗?
105. 你常受到良心的责备吗?
106. 人们是否把你作为他们利用的对象?
107. 你是否认为人们并不关心你?
108. 安静地坐着呆一会儿,对你来说很困难吗?
109. 你是否常常事必躬亲,而不相信别人也能把它做好?
110. 你很容易被人说服吗?
111. 你的家人是否多有肠胃不适的毛病?
112. 你是否觉得荒废了自己的青春?
113. 你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题?
114. 你常常感到孤独吗?
115. 你过分地担心钱的问题吗?
116. 你宁愿从马路旁的栏杆下钻过去,也不愿意绕道而行吗?
117. 你感到生活难以应付吗?
118. 当你不舒服时,别人是否表示同情?
119. 你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情?
120. 当人们说起你的优点时,你是否觉得他们在恭维你?
121. 你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活?
122. 你是否很容易入睡?
123. 你不拘小节吗?
124. 你所作的多数事情都能使他人愉快吗?
125. 你长期便秘吗?
126. 你是否总是考虑过去发生的事情,并惋惜自己没能做得更好吗?
127. 你是否有时因害怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见 ?
128. 你觉得世界上没有一个爱你的人吗?
129. 在社交场合中,你很容易感到窘迫吗?
130. 你是否把废旧的物品留着,以便将来派上用场?
131. 你相信你的未来掌握在你的手中吗?
132. 你曾经有过神经衰弱吗 ?
133. 你内心是否隐藏着某种内疚,而担心总有一天必定会被人知道?
134. 在社交场合你是否感到害羞,并且自己意识到这种害羞?
135. 你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难的事吗?
136. 如果事情没有按照预定的计划进行,你是否会感到手足无措?
137. 房间里很乱时,你是否感到不舒服?
138. 你是否和别人一样有意志?
139. 你常感到心悸吗?
140. 你相信恶有恶报吗?
141. 与你遇到的人相比,你是否感到自卑,尽管客观上你并不比他差?
142. 一般来讲,你是否成功实现了你的生活目标?
143. 你常为噩梦惊醒并吓出一身大汗吗?
144. 若别人的狗舔了你的脸,你感到恶心吗?
145. 由于总受一些事情干扰,你不得不改变计划,因此,你觉得订计划是浪费时间吗?
146. 你总担心家里人会生病吗?
147. 如果你做了某些受到谴责的事,你是否能很快地忘掉,并放眼未来?
148. 通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗?
149. 你很容易伤感吗?
150. 当你和别人谈话,并向给人留下深刻的印象时,你的声音是否会变得颤抖?
151. 你是不是那种万事不求人的人?
152. 你更喜欢那种由他人决策,并告诉你该怎么做的工作吗?
153. 甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗?
154. 你常通过祈祷来请求得到宽恕吗?
155. 你对你的相貌感到满意吗?
156. 你是否觉得别人老是碰到好运气?
157. 在紧急情况下你能保持镇静吗?
158. 你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上?
159. 你是否感到在生活中变换环境时徒劳的?
160. 你常感到呼吸困难吗?
161. 听到下流的故事,你感到窘迫吗?
162. 对于你不喜欢的人,你是否保持缄默?
163. 你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗?
164. 当你想到自己所面临的困难时,你是否觉得紧张和不知所措?
165. 拜访别人时,进门之前,你是否总要整理一下头发和衣服?
166. 你是否常常觉得难以控制你的生活方向?
167. 你是否认为因轻微的不舒服,如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间?
168. 你是否时常感到好像做错了什么事情,尽管这种感觉没有确切的依据?
169. 你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难?
170. 回首往事,你是否觉得受到了欺骗?
171. 受到羞辱使你难受很长时间吗?
172. 和别人说话时,你是否总是试图纠正别人的语法错误,尽管礼貌可能不允许这样做?
173. 你是否觉得现在的事情如此变化莫测,以至于简直找不到规律?
174. 如果你得了感冒,你是否马上上床休息?
175. 你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望?
176. 你是否常常把自己设想得比实际好?
177. 你和别人一样生活得快乐吗?
178. 你能够通过描述自己来认识别人吗?
179. 你是否把自己描述成一个完美的人?
180. 你总是有明确的生活目标吗?
181. 早上你是否常常看看你舌头的颜色?
182. 你是否常在回忆过去时,觉得自己以前对待别人太不好?
183. 你是否觉得你从来没有做过任何好事?
184. 你是否觉得自己是生活中多余的人?
185. 你是否为可能会发生的事而操不必要的新?
186. 当烦恼的事情使你无法入睡时,你是否按照习惯离开睡床?
187. 你时常觉得别人在利用你吗?
188. 你每天都称体重吗?
189. 你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过?
190. 你是否常常怀疑你的性能力?
191. 你的睡眠通常是不规则的吗?
192. 你是否常常无缘无故变得非常激动?
193. 保持整洁有序对你来说是至关重要的吗?
194. 你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想要的东西?
195. 你是否常常为噪音而烦恼?
196. 如果在人机交往中遇到挫折,你总是责备自己吗?
197. 你有起码的自尊心吗?
198. 即使你和其他人在一起时,你也常常感到孤独吗?
199. 你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗?
200. 如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱,你感到非常不快吗?
201. 你是否通过占卜算卦来预测自己的未来?
202. 你是否觉得有块东西堵在喉咙里?
203. 你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶?
204. 你认为你的个性对异性有吸引力吗?
205. 在多数时间里,你内心感到宁静和满足吗?
206. 你时一个神经质的人吗?
207. 你是否常常花大量的时间来整理书籍,这样你可以在需要的时候知道它们在哪儿?
208. 你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目?
209. 你有过忽冷忽热的感觉吗?
210. 你能很容易地忘记你所做过的错事吗?
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