你会喝茶吗？茶是一把双刃剑，保护自己不受害

徐老师

茶是一把双刃剑，保护自己不受害      

        今天呢，主要跟大家聊聊对日常喝茶常识的掌握，要健康饮茶，化害为利。大家喝茶呢主要是为了健康，嗯，你千万不要认为茶对咱们身体只有好处，这是不对的，因为茶是把双刃剑。    我在茶区见过很多人，有的才30出头，就已经把胃喝坏了，很多人胃溃疡。他们跟我聊，说以前对这方面的知识不懂，现在懂了也晚了。大家如果有机会去这些产茶区，比方说福建啊，云南啊，大家可以看看，真的有不少做茶、卖茶的人的胃都被喝坏了，原因就是喝浓茶。东南沿海还有斗茶的习惯，你像咱们一般用的120毫升的盖碗，满满的一盖碗茶叶沏着斗茶喝，几年下来，胃就坏掉了。  

         大家在喝茶的时候一定要控制好量，喝的太浓了，一定会把你的胃伤了，有人说我喝了好多年还没有伤胃啊，那是因为你的量控制的比较好，跟吃药一样，在剂量内就治病，超了就可能要命。在这种情况下，你只能庆幸，而不要骄傲，因为你一骄傲，你就快了！大家知道茶中有一类主要物质叫茶多酚，茶多酚摄取过量会刺激胃黏膜，还能导致肝、肾损伤。茶中还有一种成份叫咖啡碱，咖啡碱对胃的刺激也很大，过量摄取会导致胃炎与肠痉挛。中医认为，脾胃为后天之本，什么是后天之本呢？就说我要健健康康的活着就得吃东西，而吃下去的东西是需要脾胃的运化才能被人体吸收的。如果你脾胃运化出了问题，就会直接影响到营养吸收，那你说咱们这人还能健康吗？     

茶最大的保健功效之一就是抗氧化抗衰老。而绿茶在所有茶类当中，它的抗氧化抗衰老的功效是最好的。现在有很多人认为，我喝普洱茶，口感丰富嘛；喝武夷岩茶，岩骨花香嘛，就显得很高、大、上，实际上从真正的保健角度来说，还是喝绿茶最好。我们现在生活的这个空间的电磁环境越来越复杂，然后这个汽车越来越多，那么这种电磁辐射、汽车尾气里重金属铅的含量越来越多。抗辐射，帮助身体排除重金属，最好的就是绿茶。还有从口感来说，茶里边有一种很重要的物质，就是茶氨酸。茶的鲜爽，就是茶氨酸带来的。而且它还能抗抑郁，能让你产生非常舒服的愉悦感。所以唐代的诗人卢仝能“两碗破孤闷”。在这一点上大叶种茶是无法跟小叶种比的，因为小叶种茶含的这个茶氨酸的含量是比较高的。所以口感上小叶种茶一定比大叶种茶好喝，有的人觉得喝普洱和岩茶呀，很高级，实际这种想法是错误的。喝茶没有高不高级，只有得不得当！只能说，同一种茶，等级高的口感更好罢了。  

  另外，饭后一小时内不要喝茶，饭后马上喝茶，会冲淡胃里边的消化液，影响胃对食物的消化。并且这个茶叶里边含有单宁酸，饭后喝茶，会让胃里边没来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素吸收，长此以往，会影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。还有这个关节不好的人，前两泡茶不要喝，为什么呢？因为前两泡茶，茶叶当中咖啡碱浸出量是最大的。咖啡碱在咱们人体内会代谢出尿酸，这样容易让关节出现问题，尤其是风湿跟类风湿的人不要喝茶的前两泡。  

然后还有就是在睡前4到6个小时，大家不要喝茶，因为咖啡碱的代谢要4到6个小时，睡前喝茶会影响睡眠，长时间失眠会导致人抑郁。     

体质弱的人，不要喝生普洱茶，因为大叶种茶对胃的刺激是最厉害的。  如果是年龄大的人，比方说，50岁左右，50岁往上的，还是喝一些发酵茶比较好，比如说武夷岩茶，熟洱，红茶，因为这些茶相对来说对胃的刺激不是那么大。

  茶过量就会有害，适度就会有益，所以一定要把握好浓度。因为找不到可以参考的实验室数据，我只能从自己的的经验来说，就是一个人一天干茶的量不超8克即可。我是想到哪说到哪，有啥遗漏的大家多包涵。愿大家掌握茶性，会喝茶，喝好茶，喝淡茶！

徐教寿五谷粮品祛火《粮凉茶》

防雾霾、治咽炎、祛火快。一杯相见恨晚的茶

23年健康管理MBA导师徐传有
是中国第一位在谷气基础上，提出《粮凉茶》的发明人

   　“健康哪里找，黄帝内经藏” 。深受获得诺贝尔奖屠呦呦教授启发，徐教寿五谷粮品《粮凉茶》的研发理念来自《黄帝内经》关于养生的记载，以及《本草纲目》等古方本草研制而成的一款代茶饮。在秦朝古方（谷气）的基础上进行研发、创新、改进，制造出更适宜现代人养生理念的一款健康低糖饮品。有霾的时候可以祛火抗霾、利咽润肺，没霾的时候还可以养心安神，养颜除皱，有霾没霾，一举两得，防患未然。

徐教寿五谷粮品《粮凉茶》：

          平衡五脏六腑，易上火，咽喉炎见效快（安全）！

　   徐教寿五谷粮品《粮凉茶》:是一款符合现代人养生理念的五谷粮茶+祛火凉茶的《凉茶和粮茶》升级产品，是追求健康低糖、脾胃怕寒、易上火人群的生态选择！

徐教寿五谷粮品《粮凉茶》：属性分类

       粮凉茶 代茶饮

徐教寿五谷粮品《粮凉茶》：营养成分

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徐教寿五谷粮品《粮凉茶》：特色优势

　　传统的凉茶一般药性较强，药效显著，喝得太多对脾胃造成伤害，可能导致腹泻、胃寒等症状。

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