MBA微课程：《快乐工作的十大秘诀》

徐老师

MBA微课程：

《快乐工作的十大秘诀》

快乐工作的十大秘诀


第1 条：遵从内心热情，创造快乐。选择对你有意义并且能让你快乐的活动、学习课程或是运动项目等，不要只是为了简单的功利性目标，比如为了通过一个资格考试而学习，备受煎熬


第2 条：提高朋友质量，有意多与密友相处。不要因为日常工作缠身，而忽略了建设亲密的人际关系。朋友不在于数量多少，而在于与你的密切程度。愉快的朋友相处会使你幸福感增强


第3 条：学会面对失败，重新启动。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。以平常心对待失败，不要对失败产生恐惧，阻挡了你重新启动的信心



第4 条：接纳全部的自己，欣赏自己。失意、挫折、失败、悲伤本来就是人生的一部分。每个人都是优点与缺点的混合物，接纳自己，“天生我材必有用”。接纳自己、欣赏自己是要客观认识自我，而不是要把缺点坚持下去，而是要有意识地提升自我，收获成就感和快乐感


第5 条：简化生活，提升社会活动质量。更多并不一定代表着更好。有意识地简化无意义的活动，提升自己参加活动的品质与质量，收获更多快乐


第6 条：有规律地锻炼，科学、合理、快乐地运动。“生命在于运动”的说法不够科学，应该是“生命在于科学、合理地进行自己喜欢、有意识的运动”。要选择适合自己，个人喜欢的体育运动，坚持定期、合理运动量的运动，不仅带给你身体健康，更带来心理愉悦


第7 条：睡眠与休息，人生的必要储蓄。每个人每天保证足够的休息和睡眠是必不可少的，这是保证个人身心健康、生活质量的最重要的个人投资


第8 条：有舍才有得，慷慨帮助他人。对于财富和机会用更豁达的态度对待，树立“双赢”或“多赢”的观念。生活中、工作上有舍有得，不要斤斤计较个人利益得失；在别人需要的时候，不要吝于帮助。帮助他人实际上也是给予自己将来被帮助的机会，帮助他人，快乐自己第8 课 员工自我身心调整与保健



第9 条：乐观心态，勇敢挑战。对待工作和生活，要乐观，不要总看到困难与问题；对于新问题和新工作要勇于挑战。勇敢并不是对一切无所畏惧，而是对于自己追求的目标和理想执着坚定，虽心怀恐惧，依然向前



第10 条：铭记恩德，真诚表达感激。工作上、生活中，不要把家人、亲友、同事、顾客等所有人的理解、关心和帮助，这一切当成理所当然的。它们都是你无法计价的珍贵礼物。铭记他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。感恩不仅是铭记，也许对于帮助你的他们最贵重的回报是你真诚地表达出你的感激之情