［职业经理讲义］亚洲顶级高效专家尹志豪演讲实录

徐老师

亚洲顶级高效专家

尹志豪 演讲实录

《极速提升个人工作效率与竞争力的技巧》

最权威、最实战的高效工作技巧
　　世界顶尖成功人士的高效秘诀
　　世界500强企业员工内训精华
　　亚洲顶级高效专家、全方位个人高效培训第一人！
　　作者指出了现今企业管理面临的最主要的挑战——如何提高企业知识型工作者的效率和效能，并为此提供了全方位的解决方案，他睿智的策略与实战有效的方法能够帮助我们达到我们梦想追求的卓越。

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徐老师

高效元素：激情动力

　“工作是一种乐趣时，生活是一种享受；工作是一种义务时，生活是一种苦役。”——高尔基（Maxim Gorky，俄国作家）
　　王先生从小就喜欢搞技术，现在是一家企业技术部门的资深工程师，这几年完成了好几个重要的项目，对企业的贡献让他备受尊崇，因而最近被晋升为技术部门的经理。当我向王先生祝贺的时候，他向我表示，倒是没有想过这么快被晋升，升职加薪虽然也让他很开心，但是最让他快乐的，是他每天能够“玩”他最喜欢的产品和接触到他喜爱又熟悉的技术工作，所以工作繁忙经常加班也不觉得累。王先生很热爱他的工作。
　　李先生是一家外企的销售部门经理，业绩压力非常大，当我给他做一对一教练辅导的时候，我发现他虽然工作异常辛苦，但总是斗志旺盛。我问他是如何做到的，他很坦率地答复：“因为我有我的计划。这份工作虽然我觉得还可以，但我知道这不是我最爱做的，也不会是事业的终点站。但是它目前对我很有意义，因为我自己的计划是，在3～5年之内自己创业，现在我需要经验以及原始资金的积累，而这份工作，可以让我获得这些，就算是将来创业不成，我个人的职场价值肯定也已经提高不少。” 李先生在做的事情是对他有意义的。
　　公司里的钱小姐下班后要去和朋友约会，看7点30分的电影，所以对于我当天交付给她的许多任务，她好像是上紧发条似的，处理得又快又好！钱小姐热爱生活，热爱工作。
　　以上的三个小故事中，王先生因为很热爱他的工作，所以有陶醉其中的激情；李先生因为很清楚这份工作对他的意义，所以也有斗志旺盛的激情；而钱小姐想尽快下班，享受生活的激情给她注入了强心剂。这些激情，都是他们快乐工作或是艰难时刻持续推动他们的强大动力。而这激情动力，也正是让我们持续高效又快乐的元素，如果掌握了产生工作激情的诀窍，你就拥有了成功与快乐的钥匙。
　　心灵的力量是无比巨大的。假设有两个人都学会了一样的高效工作方法，自愿主动、充满激情要去将工作做好的人，会比被动不甘愿的人做得更快、更好、更高效，也更持久。因此：
　　激情是高效的持久动力！
　　学习个人高效方法的目的，不是为了让你每天做更多事情，而是让你每天激情工作、享受生活，同时获得更高的成就，也就是：
　　ü 让每天的工作成为一种乐趣，找出你工作的激情，将激情转化为每一天的动力，推动你快速、高品质地完成工作，获得更大的成就与满足感，以及更多可自由支配的时间与财富。
　　ü 有了更多可自由支配的时间与财富，你就可以安排做自己喜欢的事，每天享受生命。
　　“激情－高效”的良性循环
　　激情的好处是可以推动你每天持久专注、高效地工作；而高效为你带来的好处是更多可以自由支配的时间与财富，让你去享受生活，并且获得成就感与满足感；如此好的体验会让你产生更多对工作与生活的激情，再去更专注、更高效地表现，从而产生一种“激情－高效－更多激情－更加高效”的良性循环。
　　要高效，必须有激情作为持续的动力。这个元素与你分享的，就是从一开始，你该如何启动强大的激情动力：
　　ü 了解如何进入“完全专注”的心理状态，而达到“Flow流畅”的快乐高效境界。
　　ü 找出个人价值观：让你看清楚哪些是你的处世原则，以及你最重视最在乎的价值观，帮助你了解自己，也为你的个人愿景规划做好准备。
　　ü 规划你的愿景：让你预先“看到”最终你人生与事业成功的画面，帮助你随时清楚自己的大目标方向，遇事果决，始终专注于对你有意义的地方。
　　ü 如何“爱你所做的，做你所爱的”：找到工作的激情，让工作充满乐趣，如此你才会具备全身心投入的专注，更加高效。
ü 估算你的时间价值：实际计算出你的时间价值，帮助你珍惜与善用宝贵的时间。
　　用设计高楼大厦作为一个比喻，假设你是一位建筑工程师，打算设计一栋让你引以自豪的高层大楼（成就非凡的事业、人生）：
　　1. 所有世界顶尖的设计师，都是在身心完全投入专注的状态下，才能够发挥最大的创意，产生出世界一流的设计作品，所以你首先要能够进入到“完全专注”的心理状态，让你的创意泉涌，沉浸其中。
　　2. 设计出的大楼要坚固、实用、美观，建筑中所有采用的建材就必须有一定的规格要求，在采购的时候，全都要与标准规范比较，决定是否购买，同时建筑的每一个细节也都要符合设计的标准，这样才不会模棱两可、犹豫不决，最终盖出来的大楼才能够符合你的品质要求。你的“个人价值观”就是你心中的规范尺度，让你看清楚哪些对你是最重要的原则，帮助你快速做决定。
　　3. 就如同设计的蓝图以及完成的建筑效果图，可以帮助你预先“看到”大楼最终的样子，你的个人愿景也有同样的效果，能够帮助你时时刻刻清楚你的最终目标。
　　4. 就像很多人会自问：“我是否真的喜欢做这份工作？”如果你根本不喜欢做建筑工程师，也就不可能会狂热地专注在工作上，更不可能盖出一栋让你引以自豪的高层大楼。所以高效的先决条件是：要去爱你所做的，或是做你所爱的，让激情产生持久的专注力。
　　5. 就像一栋大楼所处地段的地价、所用建材的价位，会影响它的价值，你也可以给你的时间标个价，让你更加清楚你的时间对你的重要性。
　　激情动力是你能否达到高效与成就非凡的关键，也是建筑大楼的根基，是不可或缺的部分，千万不要等闲视之。这个元素所要讲的，就是如何打好高效的根基。
　　在这个元素帮你培养好心理素质之后，在下一个元素你会继续学到，要达到高效的基础原理和观念。
　　“Flow流畅”的快乐高效境界
　　如果你曾经看过世界知名的华人大提琴家马友友的演奏，你会知道，他不光是琴艺卓绝，他极度投入表演的神情更是一绝。当他在演奏时，他的身体与头部，随着音乐有些夸张但又淋漓尽致地摇晃着。你仔细观察他那极度丰富的表情神态，你会发现，他是完全忘我地融入，并陶醉于他所诠释的音乐当中，到达人琴合一的境界！而我们听众（也是观众），很自然而然地被他的琴艺与真情投入给深深地吸引住，沉浸于美妙的天籁与意境之中，时间似乎静止了，也忘记了身在何处，一同达到感动而忘我的境界……这种最佳的体验，无论是对于演奏者与听众来说，都是所谓的“Flow流畅”境界。
　　“Flow流畅”是激情最佳的验证
　　美国心理学家奇克森特米哈伊，在其名著《流畅：最佳体验的心理学》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）中提出，人在“Flow流畅”的境界时最快乐。“Flow流畅”的境界是指：
　　ü 完全地融入、投入，而达到忘我的状态，此时你与你正从事的活动、环境合而为一，而发挥到极致。例如顶尖运动员、音乐家在表现最好的时候，都有过这种“完全在状态”的体验。所以有些人表现不好的时候会说：“我今天不在状态。”
　　ü 感觉到完全的自由、喜悦、满足。例如你在看一本好看的杂志、书，听好听的音乐等，你事后才发现“时间怎么过得那么快”，当时根本忽略了时间、身边的环境，甚至自我的存在。
　　奇克森特米哈伊在接受访问时，描述“Flow流畅”的境界：“完全地融入此时你正从事的活动中，自我逐渐消失了，时间飞逝，所有的行为、动作、思绪必然地一件紧跟着一件连续着，就像演奏爵士乐一般。你的整个身心都参与其中，并且你正极致地发挥你的才能。”
　　你我应该都有过“Flow流畅”的体验，例如：
　ü 看一部好看的电影，觉得怎么这么快就完了，其实的确是看了两个小时。
　　ü 忙着在赶一件你觉得很重要的工作，忽然间发现，怎么时间过得那么快。
　　ü 陶醉在你喜欢做的事情、嗜好当中。例如你在翻看着以前的照片，回忆着当时欢乐的时光。
　　我们之前提到，激情是高效的持久动力，当你在工作的时候有“Flow流畅”的现象出现，就可以证实你的确是对于所从事的工作有很大的激情，也就是你会：
　　ü 上班感觉时间过得很快，期间忘了时间，忘了自我。
　　ü 享受工作，工作时心情愉快，有成就感和满足感。
　　ü 做事觉得得心应手，能充分发挥自己的能力。
　　这种心情快乐又表现杰出的现象，是你现在的状态吗？或者这也是你想要的工作体验？
　　你可以用以上这几点来检验你在工作中是否有“Flow流畅”的体验，是否有足够的激情动力。如果答案是有，那么我先恭喜你！你已经具备高效冠军的心灵特质；如果还没有，或是还不够，接下来本元素的一系列方法，就是要先帮助你启动并且提高你的激情动力。
　　达到完全专注的“Flow流畅”境界
　　要如何做到完全专注的“Flow流畅”境界？奇克森特米哈伊提到，必须在“任务的挑战性”以及“执行者的能力”之间，取得一个平衡点，“Flow流畅”的状态才会发生。任务太难会让人感到挫折与焦虑，而太容易又会让人失去兴趣，都无法获得忘我的快乐体验。
　　因此，当你在做你喜爱的或是有意义的工作，而它的挑战性对你来说略高但尽力还可以达到，你就很容易在这个时候产生“完全专注”的状态，而进入到“Flow流畅”的境界。
　　更详细地说，要达到完全专注的“Flow流畅”境界，你必须：
　　ü 了解你最喜爱做的是什么，你的专长能力是哪些。
　　ü 了解自己最在乎的是什么，哪些对你来说是有意义的，以及你人生事业的目标愿景。
　　ü 找出你的工作对你的重要意义，或是找到你最爱的工作、事业。
　　ü 你的工作必须是对你来说有高挑战性，但又不是你绝对做不到的“不可能任务”。
　　一旦你清楚地知道了这些答案，每天达到完全专注的“Flow流畅”境界就不再是那么神秘而遥不可及，持续高效的激情动力也将为你所用！
　　在接下来的章节，我将更加详细地继续为你介绍如何找出你个人的价值观，帮助你找到你的人生与事业目标愿景，协助你如何去爱你所做的，或是做你所爱的等等。希望你每天活在激情与快乐之中！
　　我的心得与即将采取的行动：
　　找出个人价值观
　　你的“个人价值观”（Personal Values）是指对你有意义的、最重要的、你最在乎的、你奉行遵守的，或是你定为个人目标的一些个人的标准、品德、处世原则或是个人核心价值，例如：诚信、勇气、信心、同情、果决……
　　华人首富李嘉诚的价值观与处世原则，包括“公平、正直、真诚、同情心”。他曾经不止一次表示，他事业有成的真正原因是“懂得做人的道理”，“要想在商业上取得成功，首先要懂得做人的道理，因为世情才是大学问。世界上每个人都精明，要令人家信服并喜欢和你交往，那才是最重要的”。因为他坚守诚信的原则，让他多次赢得他人的信赖与生意；也因为他的“同情心”处世原则，他宣布要在有生之年捐出他个人1/3的财产（市值约500亿港元）作为慈善基金。
　　为什么个人价值观对你是否高效与成功很重要？因为它会决定你在工作与生活当中，面对事情做判断的时候，是“头脑清楚果决”，还是“充满矛盾迟疑”。一旦你将个人价值观写出来，你会很清楚你最重要的、最重视的是哪些，以及你应该遵守哪些原则。
　　当你不清楚你的价值观与处世原则的时候，或是人云亦云，采用别人的而不是自己真正的价值观，你会感觉好像是被发生的事情“逼迫”着去做一些选择，让你感到犹豫与不安，结果是反反复复，效率很低。我遇到很多人问我，为什么他已经很努力了，多年来还是原地踏步一事无成？如果你也有这样的疑惑，可以先问问自己，是否时常遇到事情的时候会犹豫不决，事后又矛盾不安？如果会，那么其实很可能关键不是你努力与否，更根本的是对“个人价值观与处世原则”是否清楚，以及这些是否符合你心里真正的标准。


   

徐老师

当你很明确你的价值观与处世原则，因为有了重要原则的衡量依据，你会感觉到“豁然开朗，心胸坦荡”的自信与满足，做决定果敢而明快，自然而然会高效而且专注。

　　以下的练习，是找出你个人价值观最常见的一种方法。当你做这个练习的时候，一定要留意不要去选“大家都这么认为”、“某某某希望我这样”这类答案，因为没有标准答案，只有“最适合你的答案”，所以，请对自己坦诚。

　　练习：价值观清单

　　1. 下表中，哪些是你认为你特别重要的，或是完全符合你的原则的？依据你重视的程度，填上1～5的分数，5分是你最重视的（例如你会觉得“这些是我生命中最在乎的”，“如果不遵守这项原则我会活不下去”，或是“这是我要去遵守的目标”），1分是你最不重视的（你觉得“这项对我来说可有可无”）。

　　注意：评估的原则完全依你的感觉为准，而不是别人或大众的观点。当你开始感觉有些迷惘无法做决定的时候，先暂停一下，站起来活动活动，深呼吸，喝口水，重新看看这一段说明，再继续下去，直至完成为止。

　　诚信公平真诚具冒险精神平衡同僚情谊挑战竞争贡献创意自由友谊幽默独立启发人心学习金钱有条理玩享乐威信名望品质受尊重财富智慧追寻真理孝顺义气爱情活力充沛热忱（以下自填） 责任心美丽帅气勇气同情心承诺自信无私奉献做第一表现出众尽善尽美家庭为先坦率感恩的心不断成长全心投入喜悦求知崇尚自然恒心与毅力不屈不挠受认可深思熟虑灵性稳定地位耐性生活多姿多彩亲情赤子之心创造改善这个世界（以下自填） 充满信心有成就真实可靠果决友善的能力强的有效率授权刺激弹性宽恕慷慨幸福和谐健康诚实荣耀谦恭具影响力领导力忠诚激情安全感团结的坚毅廉洁发扬善念博爱睿智风趣自我挑战（以下自填）

　　2. 将你给5分的全部用笔圈起来，抄写到这里。若有需要，将意思重复的几条整合。

　　3. 现在将2.的清单依照重要程度来排序，抄写到这里：

　　“我的价值原则”

　　我最重要的价值观与处世原则（依照重要程度来排序）：

　　4. 想一想你现在最需要去改的一些不好的行为是哪些（例如“急躁”、“易怒”），将它们写在这里，可以是2～5条左右。

　　我要努力远离这些行为：

　　恭喜你，现在你有了自己的价值观清单，建议你每周至少看它们一次，或是当你

　　对事情犹豫不决的时候，让这个价值观清单提醒你最重要的是什么，帮助你果决明快地做决定。

　　我的心得与即将采取的行动：

　　3. 规划你的愿景

　　你的个人“愿景”（Vision）是指你想要达到什么样的成就，你想要过什么样的生活，你的“终极成功画面”是怎样的。

　　当你有一个想要去实现的愿景，如果它的最终成功画面能够很活生生地出现在你的脑海中，而这个成功画面是你一心想获得的生活、成就，或是地位、财富……这个逼真的成功画面，如果会让你大喊：“对！这就是我要的！”它就会带给你无比的激情动力，带领你全身心都极度专注在“如何去达成”的行动上。

　　就如同我之前提到的比喻，一个“建筑效果图”可以帮助你先“看到”大楼最终的样子，你的个人愿景也有同样的效果。当你有了这个“完成景观图”，就很容易规划出你的人生蓝图，再依照人生蓝图来逐步实现你的理想与成就。

徐老师

试想如果要盖一栋高楼大厦，没有建筑蓝图就可以开始施工吗？对于自己的人生与事业，你又怎么可以这么轻易地没有规划好愿景就边走边瞧呢？遗憾的是，时常有人告诉我，他觉得去规划愿景是浪费时间，没有什么用。
　　要明确地找出你的愿景，不是一件轻而易举的事情，有些愿景想法是你现在明显在追求的；也有些愿景想法可能是你自己还没有察觉到，可是在你的潜意识深处存在的；还有些愿景想法，可能你在往后的岁月中历练之后，才会新产生出来。
　　定出愿景的方式也有很多种，有些方法很复杂，需要导师在旁指导协助——要完全挖掘出你的愿景，最好是有位很有经验的导师带领你一步步来做，协助你而不会误导你。在你还做不到这一步之前，让我们先用以下这种比较简便的方法，帮助你定出你目前基本的愿景吧。
　　练习：规划你的愿景
　　1. 你可以直接写在这里，或是拿一本空白笔记本，或是几张白纸，准备好；
　　2. 想象一下，假设现在是好多年以后，你已经成就非凡、快乐退休的那一天……
　　3. 拿出你之前做的“个人价值观”，依据每一条价值观，写下这样的句子：
　　“我已经达到了(XX价值观)，因为我（做了些什么），我感觉到（什么样的快乐喜悦感觉）！”
　　例如：“我已经达到了‘对人诚信’，因为我多年来都坚持公平诚恳地对待所有的人，我感觉到心胸坦荡的轻松与快乐！”
　　1. 我已经达到了_________________ (价值观)，因为我_________________________，
　　我感觉到________________________________________________________________！
　　2. 我已经达到了_________________ (价值观)，因为我_________________________，
　　我感觉到________________________________________________________________！
　　3. 我已经达到了_________________ (价值观)，因为我_________________________，
　　我感觉到________________________________________________________________！
　　4. 我已经达到了_________________ (价值观)，因为我_________________________，
　　我感觉到________________________________________________________________！
　　5. 我已经达到了_________________ (价值观)，因为我_________________________，
　　我感觉到________________________________________________________________！
　　6. 我已经达到了_________________ (价值观)，因为我_________________________，
　　我感觉到________________________________________________________________！
　　7. 我已经达到了_________________ (价值观)，因为我_________________________，
　　我感觉到________________________________________________________________！
　　8. 我已经达到了_________________ (价值观)，因为我_________________________，
　　我感觉到________________________________________________________________！
　　9. 我已经达到了_________________ (价值观)，因为我_________________________，
　　我感觉到________________________________________________________________！
　　10. 我已经达到了_________________ (价值观)，因为我________________________，
　　我感觉到________________________________________________________________！
　　4. 继续完成所有的价值观，确定你已经涵盖了生活中的各个层面，包括个人身心灵、家庭、事业、朋友、喜好等等……
　　5. 现在，将这些语句重新整合成更明快的一小段话，语句顺畅而意义清楚。要尽量简短好记，又不会漏失重要的内容。不断修改它直到这段话能够完全代表你的理想，让你觉得“对！这就是我的愿景了”为止。

徐老师

　我的愿景：

　　6. 现在，将这个完成的愿景，写到你很容易就能看到的地方（例如你的万用手册、笔记本等“个人信息管理工具”上），每周都检视一遍。

　　恭喜你完成了你基本的愿景，这是你人生蓝图的最终目标，你人生的方向罗盘，它将会带领你度过充实、快乐而无憾的一生，请好好地保管与善用它。若有需要，应该每隔一年左右，就重新做一次这些个人价值观与愿景的练习，看看你是否有了新的人生体验与想法。

　　如果你还无法顺利地写出你的愿景，也不要气馁，因为要订出你人生的大目标计划，可不是那么容易的一件事，你可以继续尝试，或是去参加专业、有口碑的辅导或是培训课程，帮助你一步步勾画出自己的人生蓝图。

　　我的心得与即将采取的行动：

　　4. 如何爱你所做的，做你所爱的

　　如果你已经在做你所热爱的事业或工作，这章可以跳过。当然，如果你想再次确认，或是学会这些来帮助你身边的人，请往下读。

　　“每天早晨起床后，我都要从头到尾看一遍《福布斯》富豪排行榜。如果上面没有我的名字，我就还是要去工作。”——罗伯特.欧本（Robert Orben，美国著名喜剧作家）

　　这虽然是一段幽默的名言，但是反映了现代社会的一个事实：除非你一出生就家财万贯，否则要维持或是追求我们想要的生活水平，就必须工作；而要有丰厚的财富，更要在激烈的竞争当中脱颖而出。当然，财富绝对不是所有人追求的唯一目标，但是如果你在事业上成就非凡，你在获得极大的满足感的同时，财富也会悄然而至。

　　不论你追求的是成就非凡，或是财富，或是更快乐，或是更多可以自由支配的时间，以下是共同的“成功关键原理”：

　　ü 要成功，你必须每天“极度专注”于你最重要又有意义的事项上面，你的进展才会快；

　　ü 要极度专注，你必须“爱你所做的，做你所爱的”，才能够持续做到每天在事业上极度专注，而且过得快乐充实；

　　ü 所以，如何爱你所做的，做你所爱的，是首要关键；每天极度专注与否，是你成功的量尺。

　　爱你所做的，做你所爱的

　　既然都是要工作，你可以选择更加爱你现在所做的工作，让你每天的工作更充满激情与快乐，或是换去做你真正热爱的理想工作，两者都可成功又快乐。就怕你犹豫不决，每天只是对你所从事的工作怨天尤人，事情能拖就拖，自己天天不开心，又一事无成。

　　对于这样一个人生的关键选择题，你选好了吗？

　　1. 去爱你所做的工作：如何找出你现在工作的意义与激情，热爱你的工作……

　　2. 去做你所爱的工作：如何寻找到你真正热爱的工作、事业……

　　去爱你所做的工作

　　“只想着去做你喜欢的事情是无用的，你必须去喜欢你所做的事情。”——温斯顿·邱吉尔（Winston S. Churchill，英国前首相）

　　更加爱你所做的工作，可以让你每天更快乐、有激情，工作也更高效。要做到这一点，你必须找出工作对你的意义与乐趣。现在，你可以直接写在下面空白处，或是拿出一张白纸和笔，试试看以下这些方法，写出你的答案：

　　1． 找到企业的愿景使命与你个人的愿景使命的交集：

　　ü 请将你之前做的个人价值观与愿景记录，准备在手边。

　　ü 列出企业的愿景使命。这在企业的网站、公司介绍等地方应该都有，或是去找人事行政部要。如果还是找不到，或是有些企业并没有明确的或是有意义的愿景使命，你也可以依据“我们企业带给客户、社会什么有意义的产品与服务”来自己写。

　　企业的愿景使命：

　　ü 拿一支笔，从中圈出你非常认同的语句，或是与你的个人价值观与愿景吻合的部分。我们暂时称这些有交集的语句为“共同愿景使命”。

　　2． 找出你工作的意义：

　　ü 如果有的话，你的人生有什么特别的愿望要去实现？

　　ü 你在5～10年之后，希望有什么样的生活？精神上的？物质上的？环境？

　　ü 你在5～10年之后，希望在事业上达到什么样的成就？

　　ü 要达到以上这些，你现在必须在工作上做到些什么？

　　ü 你可以帮助你的上司做些什么，协助他工作得更好？

　　ü 你可以帮助你的下属做些什么，让他们工作得更好？

　　ü 你可以帮助你的同事做些什么，让他们工作得更好？

　　ü 你可以帮助你的客户做些什么，让他们工作得更好？或是生活得更好？

　　ü 你可以给社会做些什么贡献，让这个社会更好？

　　ü 有哪些是“你觉得没有意义的工作事项，但是又非做不可的”？

　　ü 试想这些“非做不可的”工作事项，其实可以帮助到哪些人？可以帮助到企业些什么？（试着找出这些“没有意义的”工作事项背后的真正意义。）

　　3. 将你对1和2的回答当中，你觉得特别有意义的字句，抄写出来：

　　4. 现在，用3中的字句，重新写出一句简短通顺的句子。这一句话，就是你的“工作意义”了：

　　5. 你现在应该可以从4中看到你工作的意义了，每当你工作情绪比较低落而迷失方向的时候，你可以回到这里来再看看你写下的这些要点。

　　6. 如果你愿意，可以将你的工作意义写在一张白纸上：在最上一行写上“我爱我的工作”几个大字，接着写上4的内容。如果你觉得有需要，可以再接着抄写上1～3中对你来说很有意义的句子。将这张纸钉在你的办公桌前面你可以每天看到的地方。不要不好意思，这么做会让你时时看到你工作的意义。如果有同事看到了笑你，不要退却，坚持下去，久而久之你将会赢得企业内所有人的尊敬，而你也会更加热爱你的工作。

　　万一你做完了上面的练习之后，还是无法从你现在的工作当中找到任何意义，甚至是恨透了你的工作，那么，何必浪费自己的时间和生命，以及公司的时间和金钱？这样对两者都不公平。快去找寻你真正热爱的事业吧。

　　（当然，有时候你一时还找不出自己工作的意义，也有可能是工作意义的确存在，但还没有清楚地列出来。这个时候，先不要放弃现有的工作，因为换工作有时候代价是很大的，尤其是自己还不完全了解自己的时候。你应该再次好好地思考，再做做这个练习，或是去参加专业的辅导或培训，找出你工作的意义与激情。）

　　去做你所爱的工作

　　世界首富比尔·盖茨从小就极度热爱摆弄电脑，13岁时就戴着他的黑框大眼镜每天编写计算机程序，并且从中获利。盖茨一开始就有个梦想：“每个家庭都有一台个人电脑，里面运行的都是我所编写的软件。”他还表示：“能让我感兴趣的不是赚钱，如果必须在我的工作和更多财富之间做选择，我会选择工作！领导许多聪明能干的人，要比在银行里拥有许多钱更能令人激动。……每天早上醒来，一想到我的工作和所开发的技术会给人类生活带来的巨大影响和变化，我就会无比兴奋与激动。”

　　你有没有发现，盖茨不是在“工作”，而是每天在“享受着他所热爱的兴趣与梦想”，他是最典型“做你所爱的工作”的代表，这样的结果是——他在不自觉的“享乐”情况下，成为世界的首富！他曾经表示，每天做自己最喜欢做的事（而不是成为世界首富），让他觉得他是世界上最幸福的人。

　　相反，如果只是以赚钱为唯一的目的，而不是喜爱自己所做的事业，很容易在追

　　逐利益一段时间后就因空虚而疲倦，还不见得能达到赚钱的结果。

　　我从小就喜欢看励志的电影，然后将精彩的故事情节绘声绘色地讲给村里其他没有看的邻居小朋友听，看到他们听完后很感动、受到启发，我就会无比快乐。大学毕业后，我进入台湾的宏碁(Acer)电脑公司担任硬件设计工程师，一年多之后，虽然我的表现很好，可是发现每天面对着机器与线路板让我很不快乐，经过一番自我探索，开始明白自己更喜欢的是与人打交道、与人沟通、讲故事启发人，于是我计划转行，先是在宏碁内部申请调动到它的一个子公司去做市场技术专员，开始除了机器以外，多一些面对人（客户与供应商）的机会，逐渐地，我完全转去做销售的工作了，这一做就是近二十年我在销售、市场、管理、咨询与培训领域所做的，全都是面对人、帮助人、去讲故事启发人成长的工作，我很快乐，因为这是我从小就喜欢做的。
　你已经在做你所爱的事业、工作了吗？如果还没有，可以用以下这些问题，帮助自己找出你的最爱。特别提醒：要达到帮助自己的效果，就不要不好意思，要对自己坦诚！现在请你写下你的答案：

　　1. 你从小有什么梦想？

　　2. 你在与其他人谈到哪些话题的时候，你会变得喋喋不休，异常激动地说个不停？

　　3. 你很羡慕什么人吗？包括身边一般的人，或是世界上有名的人

　　4. 如果让你重新再来一次，你会去做什么、选什么样的路？

　　如果一时还找不出你最热爱的，没有关系，想到的时候可以再回头填上。你一旦找到了，或许你会开始筹备创业，实现你的梦想；或是去准备更换你理想的工作、部门；也或许重新在你现有的工作当中，找到了更好的意义，而更加快乐。不论是哪一种，刚开始可能都会困难重重，但是一旦调整好，你将获得每天充满激情的快乐回报。

　　（如果你做完了以上两个“爱你所做的，做你所爱的”练习，虽然找出了自己工作的意义，但还是觉得目前工作的意义不够大，或是激情动力不够，而又一时还没有找出自己所爱的事业，跳槽也没有目标……面对这种情况，我建议你暂时先不要急着去做什么激烈的改变，因为你还没有找到清楚的方向，最好先好好地安心工作，利用这段时间，每天至少抽出1个小时，多看看书，或者问问身边有成功经验的人，找些启发，并且每周至少抽出几个小时，重新去找出你的个人价值观，规划你的愿景，再重新做以上两个“爱你所做的，做你所爱的”练习。或者，你可以去参加专业的辅导或培训。有时候你需要更多的启发，以及时间的沉淀，才能够找到你自己的路。请坚持下去，直到找出自己的人生方向。我祝福你！）

　　极度专注

　　现在，当你每天是爱你所做的，或是做你所爱的，开始更热爱你的工作了，就应该有这样的体会：“每天的时间过得好快啊！”这是因为你已经开始极度专注了。如果还没有，建议你再回到前面的章节中做练习，直到能做到为止，这对你往后的一生很重要，因为：

　　“极度专注”决定了一个人是平凡还是非凡。——尹志豪

　　就像是激光的原理，当一堆的光子正常而散漫地洒在一个钢片上面，只会照亮这个钢片；但是当这一堆光子全部整齐排列，专注在同一个方向时，就变成了“激光”，可以轻易地割开这个钢片。这就是“极度专注”的力量！

　　热爱你所做的，或是做你所热爱的，是让你极度专注最有效的方法。当你开始每天都极度专注在对你来说“最重要又有意义的事项”上面，你的“高效内功”基础就逐步扎实了。

　　在此祝愿你很快找到帮助你专注的激情动力。想了解更多，请到我的冠军网站www.360champ.com看看。

　　我的心得与即将采取的行动：

　　5. 估算你的时间价值

　　我们对于贵重的东西会特别小心珍惜，对于唾手可得的东西，却比较容易忽视。正因为如此，大多数人对于每天无须争取就会自动拥有的、匆匆流过的“时间”，已经没有太多的感觉了，很容易就等闲视之。

　　如果你要更加好地善用你的时间，就必须清楚你的每一分每一秒对你的价值是多少，对你有什么意义。有些时间管理专家建议你做一个连续7天的“时间记录”练习，随时写下你每个小时，以及每次你完成一件事时都做了些什么，然后在7天后做一个总结，了解自己将时间花费在了什么地方。如果你愿意，可以试试看。不过，我发现大多数人都没有恒心做完这样的练习。以下是一种更容易做到的方法，帮助你了解你的时间价值。

　　估算你的时间价值

　　我们因为劳务而获得酬劳的时间，主要只是在工作上班的这段时间。知名培训师与畅销书作家丹·肯尼迪在《企业家应知道的时间管理》（No B.S. Time Management for Entrepreneurs）一书当中提到，一般的人平均一天只有大约1/3的时间是在高效产出的，也就是说，如果一个人一天工作了9个小时，一般的人只有3个小时（在你感觉精力最旺盛、头脑最敏锐，能快速执行）是有实质产出贡献的，这个论点与我多年来观察许多人的工作实际情况相符，可见我们一天当中效率最高的时间段是多么珍贵。要了解这些高效的时间段对你的实际价值，我们可以用下列的公式估算：

徐老师

　你每小时的效率产出价值
　　＝ （ 你全年度的总收入 × 3 ） / （ 你一年的工作日 × 每天工作小时数 ）
　　不要担心看起来好像有些复杂，由于这个公式当中每一个部分都有些细节要算，拆解开来就会变得很容易，你可以跟着下列的步骤方便地计算出你的时间价值：
　　1. 你全年度的总收入：我们定义为 (A) ＝ 你年度的总收入底薪＋奖金＋福利＋其他收入。例如：你每个月的底薪是￥3000，一年领13个月；绩效奖金达标一年可以领到￥12500；福利很粗略地说大约是你的底薪的15％。所以 (A) ＝ （￥3000 × 13）＋ ￥12500 ＋（￥3000 × 12 × 15％） ＝ ￥56900
　　（注：如果你现在正在换工作、找工作，不确定你的底薪将会是多少，可以暂时先放上你的期望值。）
　　我的全年度的总收入（A） ＝（月薪_________ × _____月） ＋ 全年奖金___________
　　＋ 福利_________ ＋ 其他收入（如果有）___________
　　＝ ￥_____________________
　　2. 你一年的工作日：(B) ＝ （ 每周工作日数 × 每年有52周 ）－（年度法定假日天数）－（你的年度休假日数）。例如：你的 (B) ＝（5 × 52）－（10）－（12）＝ 238天
　　我一年的工作日（B） ＝（每周工作日数______ × 52周）－ 年度法定假日天数_____
　　－ 你的年度休假日数_______
　　＝ _________________天
　　3. 每天工作小时数：(C) 一般来说是8个小时。
　　我每天工作小时数 （C）＝ ________个小时
　　4. 因此，你每小时的效率产出价值
　　＝ （ 你全年度的总收入 × 3 ） / （ 你一年的工作日 × 每天工作小时数 ）
　　＝ [(A)× 3] / [(B) × (C)]
　　依照之前的例子中的数值，
　　你每小时的效率产出价值 ＝ （ ￥56900 × 3） / （￥ 238 × 8 ）＝ ￥90
　　现在，请算出你的：
　　我每小时的效率产出价值 ＝ （ 我全年度的总收入￥_________________ × 3） /
　　（ 我一年的工作日_____ × 每天工作小时数___ )
　　＝ ￥_____________________
　　可以再注明，通常来说你最有效率、产出最多的每天1/3的时间段是：
　　我的“高效产出时间段”通常是每天的 _________点钟到_________点钟
　　从以上的例子中你会知道，如果一个人每个月的底薪是￥3000，那么假设他在工作效率产出比较高的时间段发呆，什么都不做，就等于每小时从他的口袋流失了￥90！如果你的底薪是￥6000，就是每小时大约￥180了，依此类推。下次，当你在做白日梦的时候，要提醒自己，你口袋里的钱，正在一两块钱一两块钱地快速流失呢！
　　曾经有人表示：“那好！我每个小时发发呆偷偷懒也可以领到这么多钱，我何必那么努力！”很不幸的，这种自以为“聪明”的人，目前在我们的身边还真不少。其实这是一种非常危险的想法！因为我们工作的目的，不只是为别人，也是为了自己可以获得心灵的自我认可与成就感、满足感，以及个人收入的不断增值，让你与你所爱的人，能够继续有更好的生活品质，还有将来你退休的时候金钱无忧，可以自由地去做你想要做的事情。
　　此外，现代的社会已经和从前不一样了，是不会让你“停滞”的，所谓“逆水行舟，不进则退”，你不是在进步，就是在退步，因为大家都在竞争，你一旦想偷懒不努力了，就会被别人追赶过去，短期内还看不出来，时间一旦久了，就会很明显地看出你比别人落后了。后果是，公司、单位看你越来越不行（在偷懒等着领工资），可能很快就用更便宜更上进的新人把你替换掉！同时因为自己偷懒没学到什么、没什么长进，如果你被辞退，之后要再去找工作也不容易了。所以偷懒不努力，短期似乎“有赚”，长期来说是“大赔”，尤其在现代高速竞争之下这是相当危险的心态！

徐老师

　在我身边的许多朋友当中，这个“每小时的效率产出价值”差距很大，有些刚工作没多久的新人，年收入在2万～5万元之间，每小时价值大约是40～90元；而一些

　　事业有成的成功高效冠军们，许多年收入早已超过了百万元到数百万元，他们的每小时价值会高达数千元！所以，积极提升自己的高效能力，让个人价值提升的向上空间还是很大的！

　　当你知道了你的时间价值，可以试着用这几个方法，让你更加珍惜你的每一分，每一秒：

　　ü 将你的这个“每小时的效率产出价值”写在纸上，贴在你看得到的地方时时提醒自己珍惜时间。例如“125元/小时”，或是“125元/hr”。

　　ü 评估你需要去执行的每一件事项，如果它的产出价值远低于这个每小时的价值，就要考虑：1）是否还要做；2）是否指派给其他人做，让你专注在更重要的事项上面。

　　ü 避开那些不尊重你时间价值的人们（例如不守时、随意占用你的时间）；多与和你一样重视时间价值的人交往、互相勉励。

　　“时间就是金钱”是一点也不假的！其实，时间要比金钱还“值钱”，因为，钱花掉了，还可以再赚，可是时间花掉了，是用钱也换不回来的！“大江东去浪淘尽……”成功与失败就看你今朝是否珍惜时间了。

　　“是否养成善用时间的习惯，是成功者与失败者的分水岭。”——尹志豪

　　我的心得与即将采取的行动：

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叶宣

谢谢老师!

jansonlichuan

好东西,谢谢徐老师!

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谢谢徐老师！！

cedar9999

好东西6

istudy

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谢谢老师

futaipeng1105

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需要认真看看,学学~~~~~~谢谢

gshduan

好东西 谢谢