贫穷的唯一原因，身体差
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贫穷的唯一原因，身体差。
《周易》里讲，身弱不担财。我跟很多先生交流过这个观点，不得不感慨，身体的确是一个人最重要的东西。不管你想做什么事，都需要精力、心神、气血来支撑。如果这些不足，财来了，你也接不住。
很多人不是天生身体弱，而是不珍惜。
如果把人比作一盏油灯，身体就是灯盏，精力就是灯油。规律的作息、均衡的饮食、适度的运动、平和的心态，就是往灯里添油。
而熬夜、纵欲、焦虑、饮食混乱、情绪内耗，就是灯芯上那个不断往外跳的火苗——看着亮，实则是在加速烧干自己。一盏油量再足的灯，也经不起日夜不停地耗。
一个人最怕的不是没财，而是财旺身弱。财星旺，代表机会多、欲望大、赚钱念头重。但如果日主太弱，气血不足，精神不稳，身体亏虚，这些财就不会变成福，反而会变成压力、焦虑、一场又一场的无用功。
执行力的本质，是身体里的气血托起来的。你气血旺的时候，做决定干脆利落，行动力强到可怕。你气血虚的时候，连“今晚要不要洗澡”都要犹豫十分钟。就像手机只剩5%电量还硬撑着打游戏，要么卡顿，要么死机。人的身体也是一样。
那些真正能翻身的、能打破命格限制的人，往往都有一个共同点——把身体当成一件需要精心维护的器物对待。他们知道，改命的第一步，是把身体升级到位。
因为赚钱需要脑力长时间思考，需要体力持续行动，需要心力承受压力，需要定力反复试错，还需要耐力在失败后站起来。
整理了一些让身体硬起来的方法，供参考：
① 重视睡眠。每天至少八小时睡觉时间。睡眠是身体唯一的系统维护时段，如果不给与充足的时间，就会一直亏空，到底了就会崩溃。
② 吃饭慢一点，少一点。研究证实，减少25%热量摄入可将衰老速度减缓2%-3%，死亡风险降低10%-15%。大脑接收“饱了”的信号需要20分钟，细嚼慢咽才不会在无意识中吃下过量食物，给身体增加不必要的负担。
③ 每天喝够1500-1700毫升水。身体缺水会加速整体衰老，不要等渴了再喝，养成少量多次饮水的习惯。如果总是忘记，就在各个场景放一个水杯提醒自己。
④ 每天靠墙站10分钟。改善驼背和脖子前倾，挺拔体态，气质和健康一起养。长期坚持能改善体态，整个人看起来更精神。
⑤ 每天放空10分钟。长期压力会使生物年龄衰老3岁，每天给自己一段什么都不想的时间，4-7-8呼吸法可以帮助平复焦虑。
⑥ 坚持运动，有氧+力量结合。每周150-300分钟中等强度运动，加上每周2-3次力量训练。
⑦ 保持正面情绪和适度社交。心态平和的人免疫力更强，孤独感与认知功能下降、抑郁症密切相关。
⑧ 顺应体质的饮食调养。 气虚多吃山药、大枣；阳虚多吃温热食物；痰湿多吃薏米、冬瓜。不同体质有不同养法，找准方向再下手。
顺着身体的规律去养自己，
财运、事业、心态，都会慢慢起来。
以上，望君启悟
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