【中国经济管理大学】谁能学会这门课程谁就人生无敌？MBA新课题《精力管理》中国经...

徐老师

【中国经济管理大学】

谁能学会这门课程谁就人生无敌？

MBA新课题《精力管理》

中国经济管理大学

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2022-5-19 13:40 上传

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生活在数字化的时代，我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。面对与日俱增的工作和生活压力，传统的时间管理也显得回天乏术。

    我们该怎么办呢？

请思考如下问题：

1.你是否百事缠身，精疲力竭？你认为时间管理真的能解决你的问题吗？

2.你是否觉察到生活中的要求在不断提高，而自身的承受力却在无情地下降？你是如何摆脱这种困境的？

3.怎样才能使自己不牺牲健康、幸福和对生活的热情而保持最佳工作状态呢？

4.生活是一场马拉松，还是一系列的冲刺？

5.压力是我们生活中的敌人吗？为什么？

6.转变容易吗？怎样才能使转变像刷牙一样简单？靠意志和纪律就行吗？

7.你能回忆起并描述出自己某一次成功转变的过程吗？你的体会呢？

  我们生活在一个数字化时代。我们的生活节奏匆匆忙忙，像连珠炮似的毫不停歇；我们注重广度而不是深度，注重快速反应而不是缜密思考。我们蜻蜓点水似的经过许多目的地，但极少在任何一个地方做长久的停留。我们步履匆匆走过一生，不曾歇一歇脚，考虑一下我们到底想成为什么样的人、我们真正要去向何方。我们百事缠身却无力应对。

　　我们中的大多数人都在全力以赴。当要求超过我们的能力时，我们开始做出权宜的选择，这样的选择让我们度过了日日夜夜，时间一长便遗患无穷。我们每天的睡眠少得可怜，匆匆忙忙、狼吞虎咽地吃些快餐，靠喝咖啡来提神，靠喝酒、吃安眠药让自己平静下来。面对工作上源源不断的要求，我们变得脾气暴躁、容易分神。结束一天漫长的工作后，我们精疲力竭，回到家中，常常感觉我们的家人不再是快乐的源泉，不再是我们的加油站，而是我们已经超负荷的生活的又一个负担。

　　我们无论去哪里都带着工作日志本和任务清单、商务通和黑莓、即时寻呼机和电脑上弹出的提示信息，所有这些都被用来帮助我们更好地安排时间。我们为自己能应付多项任务而感到自豪，我们把自己心甘情愿地长时间工作看做是一种荣誉。“247”(每周7天，每天24小时)这个词说的就是一个总有干不完的工作的世界。

   我们用一些词，像痴迷的、疯狂的和不知所措的，不是来形容精神错乱，而是来表现我们每天的生活。我们总是感觉对时间如饥似渴，想当然地认为没有选择的余地，只能尽可能地把每天安排得满满当当。但是有效地安排时间并不能保证我们可以精力充沛地处理任何一件事情。

谁能学会这门课程谁就人生无敌？

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