【减压训练】你的性格能承受多大的压力？--- 快测试一下

徐老师

你的性格能承受多大的压力
    你知道你的性格能承受多大的压力吗？你是喜欢安于现状，还是热衷于激烈的竞争和挑战呢？做完下面的测试，你就知道了。以下各题，你只需回答“是”或“否”。请以你的第一反应作答。
    1．你一向准时赴约，从不迟到吗？
    2．和朋友或者配偶比，你是否更容易和同事沟通呢？
    3．你是否觉得周六的早晨比周日的傍晚更容易放松自己呢？
    4．当你无所事事时，是否感觉比忙着工作时自在？
    5．当你安排业余活动时，是否向来都非常仔细谨慎？
    6．当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼？
    7．你大多数的娱乐活动是否都跟同事一起进行？
    8．你的配偶或朋友是否认为你很随和、非常容易相处呢？
    9．在你身边，有没有某位同事让你感觉很积极进取？
    10．你在运动的时候是否常想改进技巧，多赢得胜利？
    11．当你处于压力之下的时候，你是否仍会仔细弄清每件事的真相，然后再作出决定？
    12．在旅行之前，你是不是会安排好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在呢？
    13．你喜欢在酒会上与人闲谈吗？
    14．你是否喜欢闷头工作从而躲避处理复杂的人际关系呢？
    15．你交的朋友当中，是不是多半属于同一行业的呢？
    16．当你生病卧床在家的时候，你是否会将工作带到床上呢？
    17．你平时的阅读物是否大多数和工作相关？
    18．你花在工作上的时间是否比同事要多呢？
    19．在社交场合中，你是不是三句话不离本行呢？
    20．即使在休息日里，你是不是也会焦躁不安呢？
    评分标准：
    4、8、13题答“否”得l分，答“是”不得分；其他题答“是”得l分，答“否”不得分。
    得分分析：
    12～20分：A型性格
    0～9分：B型性格
    10～11分：介于两者之间
    A型性格：这个性格的人喜欢过度的竞争，喜欢升迁与寻求成就感；在一般言谈中过多强调关键词汇，往往越说越快并且加重最后几个词；喜欢追求各种不明确的目标；全神贯注于截止期限；憎恨延期；缺乏耐心；放松心情时会产生罪恶感。
    B型性格：神情轻松自在而且思绪缜密；工作之外拥有广泛兴趣；倾向于从容漫步；充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。
    A型性格较之B型性格，对压力更敏感，也比较容易过激，对压力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁状态，不要被突发事件打乱阵脚，更不要时刻让自己处于紧张状态。
    减轻性格压力
    所谓的性格压力是由于性格缺陷的原因形成与生活和社会环境的摩擦而出现的压力。
    性格是个性心理特征中的核心部分，它是一个人稳定的态度系统和相应习惯了的行为风格的心理特征。性格是在社会生活实践过程中逐步形成的。由于各人所处的客观环境不一样，先天的素质不同，形成了各种各样的性格。

陈炳强

谢谢徐老师